揚生慈善基金會原文
文/李欣潔

口腔是我們人體消化系統的「天下第一關」，牙齒不好的人通常胃也不好，牙齒疾病甚至會造成全身系統系疾病。口腔保健是如此重要，但卻也容易被疏忽，為讓銀髮族能有更正確的口腔保健知識，揚生特別邀請了民生六0館的好鄰居「長島牙醫」吳建德院長，舉辦「銀髮族口腔保健講座」。

民生六0館的好鄰居「長島牙醫」，分別來到民生以及師大館，舉辦【銀髮族口腔講座】

講座開始吳院長再次宣導「6024」跟「8020」的觀念，吳院長說:「恆齒總共是32顆，扣除4顆智齒是28顆牙齒，而6024跟8020就是希望在60歲的時候還有24顆牙齒可以使用，80歲還有20顆。」

銀髮族最常見的口腔問題就是「牙周病」以及「牙根面蛀牙」，最好的預防方式就是「刷牙」，但吳院長卻說:「台灣人的刷牙觀念幾乎都是錯誤的，大家都很用力的在「刷牙」，可能「刷」這個字讓一般民眾都覺得像刷地一樣用力，所以刷牙都會有咻咻咻的聲音，有些牙根蛀牙都是這樣刷出來的，其實真正的刷牙方式應該是沒有聲音的『按摩牙齒』。」

吳院長現場教導大家「貝氏刷牙法」和正確使用牙線，建議大家使用軟毛牙刷，並且三個月換一次牙刷。

長島的主任也現場為大家示範，如何正確刷牙，不是「刷」而是「按摩」。

院長也為大家示範如何使用牙線，也強調牙線的重要性。

講座最後開放現場發問，會員們也提出許多生活上口腔保健的問題，包括漱口水和電動牙刷是否可以使用?吳院長也耐性的回答大家:「漱口水其實沒有太多功能，且長期使用會造成舌頭上的味蕾失去味覺。電動牙刷只是一種輔具，重點還是在於每天有沒有落實『貝氏刷牙法』來按摩你的牙齒。」其中長輩們最感興趣的是最近很紅的議題「橄欖油漱口可以改善口腔問題」，吳院長笑笑地說:「這目前沒有科學根據，也不建議大家這麼做，比較建議大家刷對牙。」吳院長也提醒大家:「雖然檸檬汁和醋對身體好，但這些都是酸性食物，對牙齒的傷害很大，喝的時候盡量用吸管，減少對牙齒的傷害。」

現場也有會員自備牙刷來學習!!好認真!!

師大館當天有新店崇光社大的朋友來參訪，一同參加講座。

吳院長也感嘆說:「從業10幾年來，每天看到病人總是到痛到不行才來就醫，可見口腔保健的宣傳做的多不好，因此希望可以和民眾直接面對宣傳，減少未來疼痛的機會」。短短一個半小時的講座，讓大家得到許多口腔知識，更釐清一些對口腔保健的迷思，許多阿姨們在講座結束後還是一直在吳院長旁詢問問題。相信口腔好身體就會好，自癒力自然就會提升，銀髮族也可以有一口好牙到天長地久。

講座結束後，還是有許多會員留下來問問題。

揚生慈善基金會也提供「口腔動動」手冊，歡迎有興趣的民眾可以致電(02-2752-5058)索取。